怀孕一二周注意事项_怀孕怎么能看出男女,夫妻备孕想要一次成功,“养精蓄锐

育儿嫂培训课程内容>2、多吃瓜子类的食物多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。少精或者弱精都是由支原体或衣原体引...


【怀孕一个月胎儿变化】

我和老公结婚三年了,因为想要个猪宝宝,从去年下半年开始备孕。我两身体都挺健康的,因为工作忙也没时间去做检查,每次看到医院门口一大堆人排队我俩就门都懒得进,按照自己的方法来进行备孕。结果备孕了三四个月,一点消息都没有,我也有吃叶酸,按时监测自己的排卵时间,安排同房。最后老公坐不住,特意请了假拉着我去医院看医生。我倒是没啥毛病,就是老公少精弱精,怀孕有点困难,医生让我们先自己调理调理再尝试,实在不行可能还得依靠做试管来生孩子。

之后我就严格按照医生说的给老公调理身体,包括日常饮食习惯、生活习惯都做了改善。3个月后我大姨妈推迟了,去医院一查,果然怀上了,赶上年底的末班车,还能生个猪宝宝。接下来给大家分享一下我是怎么调理老公的日常饮食的。

少精或者弱精都是由支原体或衣原体引起的炎症,还有男性微量元素锌缺乏、熬夜、吸烟喝酒、内分泌失调等,都可以导致少精症,要想改善少精症首先要消除这些不利因素,同时可通过日常饮食来改善,消除炎症,提高精子数量,改善少精症。

1、首先是不要吃辛辣刺激的食物

多喝热水,多吃点清淡的,不要长期久坐,适当的运动,必须要将心里压力放松。不要将压力无形中变大,这样对治疗是没有好处的,尤其要记住少喝酒少抽烟,最好是能完全戒掉。

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2、多吃瓜子类的食物

多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。男性还应该多喝水,促进毒素排出,预防泌尿系统感染。

3、吃大豆制品过多会影响男性精子数量

近5年来,有的学者研究发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。

其实,备孕成功和心态也有很大的关系,见过身边好几对备孕的夫妻,整天焦虑的不行,有的还专门辞职在家备孕,没怀上就像损失几百万一样受打击。结果越是焦虑越是怀不上,备孕除了要做好必须要做的功课之外,保持心态放松、乐观也是非常重要的。人体是一个很神奇的“工厂”,好情绪也能成为“生产原料”,创造意想不到的“生产成果”,没成功也千万不要泄气,找准原因,逐个击破,就算所有的方法都不行,我们还可以求助辅助生殖技术,路并不是堵死的,一定要给自己喘息的空间。

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