一、如何自查胎儿是否安好胎心？

胎心是胎儿心脏在子宫跳动的声音，一般在产检过程中，只要通过听胎心，就可以知道胎儿的健康状况。

首先，在听胎心音的时候，孕妇应该保持仰卧位，头部要稍微高一点，露出腹部，双腿要保持伸直。检查者可以站在孕妇的右侧位，把听诊器放在孕妇肚脐下方的正中稍稍向左或向右慢慢来回移动，这样就可以听到好像时钟一样的 "滴答 "声，一般速度比较快，每分钟是120-160次胎心音。孕妇在18-20周后，可以每天听2-3次胎心，一直到分娩。

其次，还可以查看医生听胎心的位置，回家后自己再重复听，就能确定胎心的位置了。因为胎儿在孕妇腹中会随时运动，胎心的位置也会随之变化，具体位置如下：

1.怀孕没有达到5个月的胎儿，听胎心的位置一般是在肚脐下方、腹部中线两侧。

2. 怀孕 6～7 个月的胎儿，因为随着胎儿的不断长大，胎心的位置也会随之上移。因为胎动一般都是宝宝的小手小脚在动，所以右侧感觉胎动相对比较频繁，胎心一般就在左侧；左侧胎动频繁，胎心就会在右侧。头位和臀位也会影响胎心的位置。头位胎心会有肚脐，臀位胎心在肚脐上。

二、如何自测胎儿是否健康？

在日常生活中，孕妇一般可以根据胎动、胎心率、自身不适症状等情况来自测胎儿是否健康。

1. 胎动：胎动是指胎儿在孕妇腹中的活动情况，孕妇一般是在怀孕的18-20周前后都是可以感觉到胎动的，一般是每小时的胎动次数是在3-5次前后，如果胎动的次数比较少或者是过于频繁的话，就预示着可能是出现了异常的情况。

2. 胎心率：胎心率其实就是胎儿的心率，在孕中期和孕晚期都可以做胎心率监测，而正常的胎心率一般为每分钟110-160次，如胎心率过高或过低，都提示胎儿可能存在异常。

3. 是否有不适症状：孕妇的状态能够在一定程度上反映出胎儿的健康状况，如果孕妇在怀孕期间出现阴道异常出血、腹痛等情况，就说明胎儿的健康出现了问题。

其实，如果孕妇自身出现了胎儿异常的情况，就应该安心养胎，然后及时到正规的医院进行检查，这样才能够配合医生的检查，确定胎儿的健康状况。